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新闻中心 /News 
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26 2025-01
塑形轻盈，基础瑜伽助你健康减肥！
基础减肥瑜伽：轻松塑形，健康生活基础减肥瑜伽是一种结合了瑜伽动作和呼吸技巧的运动方式，旨在帮助练习者通过温和的拉伸和肌肉锻炼，达到减肥和塑形的效果。它不仅能够帮助燃烧多余脂肪，还能增强身体柔韧性和平衡能力，同
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18 2025-01
“瑜伽之力，心灵与身体的和谐之旅”
瑜伽淄力法：提升身心健康的秘密武器瑜伽淄力法，作为一种独特的瑜伽练习方式，近年来在瑜伽爱好者中越来越受欢迎。它通过一系列精心设计的动作和呼吸技巧，帮助练习者提升身体的柔韧性、平衡性和力量，同时促进心灵的平静与专注。下面，...
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17 2025-01
小动作大作用，每天早晚练一遍#适合所有人的健身动作
初学者瑜伽每天跟我练下面这六个动作。·动作一：开肩美背，改善驼背，保持1分钟。·动作二：简易青蛙趴，改善假髋宽，疏展腋窝，保持2-3分钟。·动作三：提臀美腿，挺拔身姿，保持1分钟。
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13 2025-01
40岁女士坚持瑜伽，每天一小时，体检结果让医生都惊讶！
文案丨阿阳的健康科普编辑丨阿阳的健康科普医生拿到体检报告时，脸上露出了惊讶的表情。他仔细核对了患者信息，确认无误后，不禁向这位40岁的女士投去赞许的目光。报告上的各项指标几乎都处于理想状态，有些甚至比年
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11 2025-01
32岁奚梦瑶产后坚持做瑜伽，倒立后脚背绷直，穿紧身衣曲线太突
2月18日，32岁女星奚梦瑶晒出自己的一组近照，生完二胎后的她一直在坚持做瑜伽，努力恢复身材，如今已经取得了不错的效果。这次的瑜伽动作难度较大，只见她用头部撑住地面，呈现出倒立的姿势，脚背处完全绷直，靠核心力
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08 2025-01
抗癌日记：心灵疗愈师教我们学习瑜伽
（396）听完师娘直播中讲的“爱自己”的内容，我看到我嫉妒别人，与他人比较，并没有觉得自己不如他人，而是觉得自己远远比别人优秀，却被埋没着。这是我的一个无意识程序吗？最近为
