（396）

　　听完师娘直播中讲的“爱自己”的内容，我看到我嫉妒别人，与他人比较，并没有觉得自己不如他人，而是觉得自己远远比别人优秀，却被埋没着。这是我的一个无意识程序吗？

　　最近为什么会有这么多的嫉妒心呢，以前都没有的。以前很少嫉妒别人，只是羡慕或者欣赏，但不会嫉妒。最近是怎么回事呢？

　　在万成老师直播间里跟随做静心时，我为自己下意图：愿我所想要的能够圆满达成！我的内在智慧告诉我，她会把一切都安排好，我想要的一点都不会少，它还没来，只是时机未到，它有最恰当的到来……

　　（397）

　　刚才做脉轮静心，看到我这几天升起嫉妒之心，去跟他人比较，觉得自己如此好，却没有她们那样的幸运，我看到了这份比较的背后，还是出发于证明，为了证明自己很好。

　　万成老师说过：你只管在外在去为你想要的努力，放下对结果的任何期待！去做就行了！

　　好吧，我不需要去证明自己如何。

　　（398）

　　今天是万成老师教大家做瑜伽拜日式的最后一堂课。跟随老师的讲解，才知道，瑜伽其实是修行的开始，而不是什么健身塑形的方式。瑜伽一词意为“合一”，它是一个运用古老而易于掌握的技巧来提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。让人类达到身体、心灵与精神的和谐统一的方式。它是一种突破，对身体的突破，对意识的突破。拜日式，是对太阳的礼恩，可以在早起时到太阳落山之前空腹做。

　　在课程中，跟随老师的示范习练时，我再一次流泪了。我问师娘：为什么我在每次做瑜伽时都忍不住要哭呢？师娘说，那是因为你的身体非常需要瑜伽的抚慰。

　　想起我曾经在好多年的时间里非常想学习瑜伽，然而没有时间，没有机会。当我得中晚期癌症时，当我治疗后出现了下腹痛的副作用时，我在想也许我这一辈子与瑜伽无缘了。然而我没有想到的是，当我的心灵被疗愈后，我的身体的所有癌症的症状消失了，下腹痛也完全消失了，身体恢复到了比以前健康的时候还要好的状态，我可以在任何时间里学习瑜伽了！我更没想到的是，我的老师师娘会以免费的方式，带领我们学习瑜伽拜日式。这是我第一次开始真正地学习瑜伽，而且学到的是真正的瑜伽，我多年的愿望实现了，而且是以这样轻而易举的方式！我怎么能不激动呢，怎么能不感恩这一切的发生呢，怎么能不流泪呢……